Ik wil beter voor mezelf zorgen

Grenzen, schuldgevoel, jezelf wegcijferen, altijd klaarstaan voor anderen.

Waar herken jij jezelf in?

Ruimte om ook voor mezelf te zorgen.

• Ik ben er altijd voor anderen, maar vergeet mezelf.

Meer vertrouwen om aan te geven wat ik wel en niet wil.

• Ik vind het moeilijk om mijn grenzen aan te geven.

Mezelf iets mogen gunnen zonder schuldgevoel.

• Ik voel me schuldig als ik voor mezelf kies.

Beter voelen wat bij mij past en daarnaar handelen.

• Ik zeg vaak ja, terwijl ik nee bedoel.

Meer vrijheid om mijn eigen keuzes te maken.

• Ik wil niemand teleurstellen.

Onderscheid leren maken tussen mijn verantwoordelijkheid en die van een ander.

• Ik voel me verantwoordelijk voor het geluk van anderen.

Weer leren luisteren naar mezelf.

• Ik weet vaak niet wat ik zelf nodig heb.

Mijn eigen behoeften serieus nemen.

• Ik cijfer mezelf steeds weg.

Ervaren dat ik het niet allemaal alleen hoef te doen.

• Ik vind het moeilijk om hulp te vragen of te ontvangen.

Praktische inspiratie om zelfzorg een plek te geven.

• Ik weet niet hoe ik tijd voor mezelf moet vrijmaken.