Ik wil ontspannen

Slecht slapen, spanning, altijd bezig zijn, tijd tekortkomen voor mezelf.

Waar herken jij jezelf in?

Ontspanning en ondersteuning bij mijn slaapritme.

• Ik slaap slecht of word steeds wakker.

Meer rust voor het slapengaan.

• Ik lig 's nachts wakker en blijf maar denken.

Een moment om te ontspannen en mijn lichaam aandacht te geven.

• Ik voel spanning in mijn lichaam.

Een overgang van drukte naar rust.

• Ik kan moeilijk loslaten wat er die dag is gebeurd.

Ruimte om stil te staan bij wat ik ervaar.

• Ik voel me gespannen, ook als er niets aan de hand lijkt.

Tijd voor mezelf, zonder schuldgevoel.

• Ik gun mezelf weinig tijd.

Opnieuw ontdekken waar ik van geniet.

• Ik weet niet meer wat ik fijn vind om te doen.

Meer ontspanning en minder moeten.

• Ik ben altijd bezig met wat nog moet.

Een moment waarop ik zelf aandacht en zorg ontvang.

• Ik voel me opgebrand door alles wat ik geef.

Een laagdrempelige manier om even op adem te komen.

• Ik heb behoefte aan een pauze van het dagelijks leven.